Mieux manger pour marquer ! telecharger en ligne gratuit





Auteur: Amphora (Editions)

ISBN 9782851807618

13 champions. Le monde du football encourage depuis longtemps les hommes et les femmes de tous âges à pratiquer une activité physique. Il veut maintenant également les inciter à manger mieux. Le livre Mieux manger pour marquer ! parle de football et d’alimentation saine. Il a été conçu pour faire prendre conscience aux jeunes de ce qu’ils mangent et de la nécessité de pratiquer une activité physique. “Un style de vie sain est aussi basé sur une nourriture saine.” Ce message est transmis par un groupe de treize footballeuses et footballeurs internationaux, de nationalités et de cultures diverses, qui présentent leurs plats préférés.13 recettes. Chaque joueur ou joueuse partage ses préférences culinaires avec les lecteurs et donne la recette de son plat préféré. Les enfants sont invités à manger comme les champions. Une liste détaillée des ingrédients et des instructions pour préparer chacun des treize plats permettra à tous, même aux moins expérimentés, de cuisiner des repas sains en un rien de temps. Bon appétit. Et pour ceux qui veulent en savoir plus sur la relation entre un régime alimentaire équilibré et les performances qui sont essentielles pour les footballeurs, le livre donne également les valeurs nutritionnelles par portion ainsi que de nombreux conseils utiles sur l’alimentation.



















































































































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